Las recetas de Mamadedos: Bebidas refrescantes

Con la que está cayendo estos días es importantísimo estar bien hidratado, niños y no tan niños... TODOS.... y es que hemos de recordar una premisa..... se ha de beber antes de tener sed.... porque cuando tienes sed ya es un síntoma de deshidratación.

LA verdad es que no tenía hoy intención de publicar nada..... pero de repente en una de estas noches duras en las que el calor no deja dormir me he dicho... que tal unas recetas de bebidas refrescantes diferentes al agua....y me he puesto a buscar por la red.

Allá que vamos entonces.

Son aguas refrescantes saborizadas 

Puedes poner la cantidad de agua que quieras, con la combinación de fruta, hortalizas e incluso hierbas aromáticas frescas que te gusten, con azúcar o sin, incluso añadirle alguna infusión enfriada previamente.

Refrigeradas aguantan perfectamente hasta 3 días.

PREPARACIÓN: 

1. Primero añade las frutas a rodajas muy finas y cháfalas un poquito con un mango de mortero.

2. Después se añaden las hierbas aromáticas y también se chafan un poco, pero sin romperlas porque le pueden dar un sabor muy fuerte.

3. Si le quieres poner azúcar, éste sería el momento de ponerlo, lo remueves todo y lo dejas unos minutos.

4. Por último añades el agua muy fría y hielo en el formato que más te guste, o sin él, como prefieras.

5. Y se sirve o se guarda en la nevera para consumir a lo largo del día.

Ideas de ingredientes

Fresa, limón y albahaca

• - 4-6 fresas sin cabo cortadas en cuartos
• - ½ limón rebanado
• - Un pequeño manojo de albahaca ligeramente machacada
• - Hielo
• - Agua fría

Sandía y albahaca

• - 2 rodajas de sandía cortadas en tercios o cuartos
• - Un pequeño manojo de albahaca ligeramente machacada
• - Hielo
• - Agua fría

Mandarina y arándanos

• - 2 mandarinas cortadas en gajos
• - Un puñado de arándanos
• - Hielo
• - Agua fría

Ideas de combinación de sabores

Naranja + Limón.

Fresa + Naranja + Mora.

Arándanos + Naranja.

Pepino + Lima + Menta.

Fresa + Naranja + Menta.

Limón + Pepino.

Fresa + Albahaca.

Frambuesa + Menta.

Arándano + Lima + Menta.

Piña + Naranja.

Fresa + Naranja.

Sandía + Menta.

Fresa + Piña.

Fresa + Frambuesa + Menta.

Manzana + Canela en rama.

Arándanos + Fresas.

Naranja + Pepino + limón.

Limón + Pepino + Menta + Romero.

Uvas congeladas + Fresas congeladas + Menta.

Sandía + Piña + Manzana.

Melón + Sandía + Miel

Sandía + Melocotón.

Fresa + Menta.

Menta + Lavanda + Limón.

Melocotón + Fresa + Frambuesa + Zarzamora.

Kiwi + Frambuesa + Melocotón.

Zarzamora + Salvia.

Otra muy buena opción es coger una cubitera, poner trozos de frutas o hierbas aromáticas como la menta o hierba buena, rellenar de agua y poner en el congelador. El complemento perfecto para refrescar el agua. Una opción muy fácil y rápida de hacer.

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